О НАРЦИССИЗМЕ
Нарциссическим чертам часто приписывают негативный контекст.
Нарцисс кажется нам холодным, бесчувственным человеком, который использует окружающих для достижения восхищения собой и материальной выгоды.
Давайте разберемся, всегда ли нарциссизм — это плохо?
Какие есть нарциссические черты и как распознать их в себе и у других?
Нарциссизм – это феномен психики.
Сразу обозначу, что понятие нарциссизма, это не точка патологии, а прямая с множеством отметок на ней, от условного здоровья до патологии в ощущении собственной ценности.
От точки «Я полное ничтожество» до
«Я грандиозный и всемогущий».
Мы все нарциссичны в той или иной степени, ведь потребность во внешнем подкреплении, в признании, восхищении и одобрении - вполне нормальна, она укрепляет нашу значимость через других людей. И в этой позиции есть здоровое признание значимости и ценности другого в своей жизни! Здоровый нарциссизм заключается в способности слышать свои потребности и реализовывать их))).
В «патологическом нарциссизме» другой признается как источник для непрерывного восхищения, а как личность он игнорируется.
Нарциссы не способны зависеть от других людей, ведь зависимость означает признание ценности другого, а это понятие для них недоступно, но они крайне нуждаются в объекте для отражения своей грандиозности, восхищении и признании.
С помощью здорового нарциссизма психика регулирует самооценку, и поддерживает внутреннее ощущение своей "хорошести":
«я – хорошая»,
«я – достойная»,
«я – полноценная».
Это здоровое нарциссическое чувство, и если оно неразвито, или недостаточно развито, то самооценка нестабильна, и самокритика постоянный гость.
В таких случаях человек не способен присвоить себе свои сильные стороны и достижения, и воспринимает любое мнение со стороны как истину в первой инстанции...
И это другая крайность той самой прямой, о которой мы говорили выше, — дефицитарный нарциссизм, и он часто имеет «нарциссический голод» — неудовлетворенную потребность в одобрении значимого взрослого.
ПАТОЛОГИЧЕСКИЙ НАРЦИССИЗМ
характерные черты этого личностного расстройства:
✔️частая зависть и фантазии о том, что завидуют ему;
✔️ощущение собственного превосходства и исключительности;
✔️бесконечные и беспочвенные фантазии об безграничном успехе, власти, блестящем уме, невероятной красоте, всеобщем восхищении и уважении;
✔️убежденность в том, что ему/ей позволено больше, чем другим;
✔️обида на окружающих, которые не оценивают по достоинству талант и способности нарцисса;
✔️самовлюбленное поведение в отношении близких людей, игнорирование их чувств;
✔️невозможность выдерживать критику;
✔️игра на публику с целью завоевать внимание;
✔️чрезмерная конкурентность и амбициозность;
✔️манипулирование, высмеивание и газлайтинг.
✔️чрезмерная влюбчивость, частая смена партнеров, измены, промискуитет;
✔️желание контроля других людей;
✔️он/она — исключительная, экстраординарная личность, и стоит взаимодействовать только со столь же исключительными людьми и организациями;
✔️проблемы с гневом и импульсивностью;
✔️озабоченность собственным образом в глазах других.
‼️Патологический нарцисс всегда использует других людей!
Применяют жестокий обман, манипуляции и подлость для достижения своих целей.
Глубоко убеждены в том, что окружающие люди и в целом весь мир им должен.
Отказ приводит их в сильную ярость, которую они часто не способны контролировать.
Нарциссы не умеют сопереживать, абсолютно.
У них нулевой уровень эмпатии, хотя могут изображать и "играть" в сочувствие.
Но стоит только нарциссу заполучить желаемое, как он проявляет своё истинное лицо.
‼️Рекомендация при контакте с подобным человеком может быть одна: критично распознать и дистанцироваться‼️
ЗДОРОВЫЙ НАРЦИССИЗМ
Здоровый нарциссизм — это стабильная самооценка в соответствии с реальностью, самоуважение и возможность заботиться о себе, гордость за свои достижения, здоровый дух соперничества, а также творческая креативность.
По сути, это способность наслаждаться жизнью и поддерживать ощущение собствнной "хорошести" ( думать о себе в позитивном ключе), при этом иметь возможность быть с другими людьми, сопереживать им.
У здорового нарциссизма в арсенале есть много способов поддерживать самооценку, при этом быть открытым к критике и выдерживать собственную уязвимость.
ПРИЗНАКИ ЗДОРОВОГО НАРЦИССИЗМА
По теории Хайнца Кохута, признаки здорового нарциссизма такие:
⚜️Стабильная самооценка.
⚜️Возможность проявлять сопереживание к другим и признавать их потребности.
⚜️Самоуважение и возможность заботиться о себе.
⚜️Смелость выдерживать критику со стороны других, сохраняя при этом положительную самооценку.
⚜️Возможность ставить и преследовать цели, а также реализовывать свои надежды и мечты.
⚜️Эмоциональная устойчивость.
⚜️Гордость за себя и свои достижения.
⚜️Умение восхищаться.
Помните: здоровый нарциссизм уязвим, потому что ЕСТЬ ПРИЗНАНИЕ ЗНАЧИМОСТИ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА в своей жизни!
Есть стыд, как у любого нормального человека.
И периодически бывают нарциссические травмы — критика, поражения, провалы, сложные жизненные уроки.
Но при этом человек не разрушается полностью, как в случае патологического нарциссизма, где после провала следует полное опустошение, ощущение полной своей ничтожности.
У человека есть ощущение права на ошибку.
Самооценка в таком случае подвижна, но есть базовое ощущение:
«со мной все в порядке»,
«я – хорошая»,
«я – достойная»,
«я – полноценная» .
Есть открытость к другим людям и принятие их человеческой уязвимости.
Берегите себя, и будьте здоровы!
Сила - в балансе)))
Если чувствуете, что нужна помощь -
я рядом🙌!
Жду Вас на свои консультации.
Для записи пишите в директ.
#психолог #психологонлайн
#психологкраснодар
#пстхологгорячийключ
#психоаналитик #психоанализонлайн
#психотерапия
